Aknet janë të sikletshme por ka doza trajtimi që funksionojnë mirë për trajtimin e tyre. Ndiqni këto hapa si të shpëtoni nga aknet dhe si të keni një lëkurë të shëndetshme dhe tërheqëse.
Hapi I
Nëse ju keni akne, ju duhet të jeni sa më të ekspozuar ndaj diellit. Dielli mund të thajë lëkurën dhe të eliminojë aknet
Hapi II
Nëse ju doni të dini se si të shpëtoni nga aknet, ju duhet të pini shumë ujë. Uji është esencial sepse funksionon për pastrimin e lëkurës. Pini 6-8 gota uji çdo ditë. Veç kësaj, ujë ju ndihmon në nxjerrjen e lëndëve toksike nga trupi juaj.
Hapi III
Gjithashtu, nëse ju doni të dini si të shpëtoni nga aknet, ju duhet të provoni ti bëni avull fytyrës suaj. Zieni ujin dhe kur uji fillon të avullojë afroni fytyrën dhe mbajeni për rreth 20 minuta.
Nxehtësia do shkaktojë djersitje dhe do t’ju hapen poret dhe fytyra do pastrohet. Ju duhet ta lani fytyrën tuaj kur të mbaroni pune.
Hapi IV
Ju mund të përdorni një pastrues të butë të fytyrës, nëse ju doni të dini si të shpëtoni nga aknet. Nëse ju e lani fytyrën shumë shpesh, gjendja juaj mund të bëhet më keq dhe lëkura juaj mund të të irritohet.
Hapi V
Aknet mund ti eleminoni edhe nëpërmjet ushtrimeve. Ushtrimet do të shtojnë disponimin tuaj dhe zvogëlojnë nivelin e stresit. Gjithashtu ai do të rrisë qarkullimin e gjakut në trupin tuaj dhe në lekurë.
Hapi VI
Për të reduktuar aknet, ju duhet te ulni nivelin e stresit. Ju duhet të siguroheni që të flini mjaftueshëm dhe iu duhet të merrni pushim nga puna ose nga angazhimet e tjera. Beni gjera relaksuese dhe lekura juaj do të duket shumë më mirë.
Hapi VII
Ju mund të përdorni sodë buke për lëkurën ku keni akne. Miksoni pak sodë buke me ujë dhe vendoseni në fytyrë. Ju mund të flini një natë me të dhe gjendja juaj do përmirësohet.
Hapi VIII
Veç kësaj, ju duhet të ulni sheqernat dhe yndyrat në dietën tuaj sepse kjo gjendje mund të keqësojë fytyrën tuaj. Qëndroni larg ushqimeve që iu shëndoshin dhe merrni ushqime me pak kalori si dhe fruta. Këto do të jenë të shkëlqyera për lëkurën tuaj. Nëse ju ndiqni këto hapa, se si të shpëtoni nga aknet, lëkura juaj do të duket fantastike.
No comments:
Post a Comment